Yoga
Yogalokaal
Yogalokaal geeft lessen in ons centrum volgens de Iyengar methode. Iyengar yoga is wereldwijd een bekende yogastijl en komt voort uit Hatha Yoga. Belangrijk en kenmerkend van Iyengar Yoga is het ontwikkelen van kracht, doorzettingsvermogen en een correcte lichaamshouding. Dit gaat samen met het krijgen flexibiliteit en een diepe ontspanning.
Vooral de staande houdingen zijn belangrijk. De positieve effecten zoals het krijgen van sterke benen, een verbetering van de algehele conditie en verlichting van pijn in nek, rug en schouders zijn al na een korte tijd oefenen voelbaar.
Doordat de Iyengar-methode gebruikmaakt van hulpmiddelen is deze vorm van yoga voor iedereen geschikt, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. Bekijk onderstaande link voor meer informatie.