Rivier van pijn
november 6, 2023De thermostaat
november 6, 2023
illustratie door Roel Schenk
Video: Deze metafoor in 1 minuut
Metafoor: Is het pijn of een konijn?
Iedereen die ooit eerder een konijn heeft gezien, herkend direct dat er een konijn in deze doos zit. De kenmerkende oren geven de identiteit van het konijn weg. Als je de deze oren hebt gezien, hoef je niet meer te bedenken of het misschien een olifant, kikker of vogel is. Want je hebt al met zekerheid vastgesteld dat het een konijn is.
Herken langdurige lichamelijke klachten
Als een mens voor een lange tijd lichamelijke klachten of pijn heeft, vinden er lichamelijke veranderingen plaats. Zo kan je, als lichamelijke klachten blijven voortduren, overgevoelig worden voor prikkels. Hierdoor kan je bij lichte- activiteiten of belasting al snel pijn ervaren. Deze kenmerken (de oren van het konijn) kan jijzelf of een zorgverlener waarnemen. Dit betekent dat het in sommige situaties raadzaam kan zijn om voorlopig te stoppen met zoeken naar andere bekende diagnoses (olifant, kikker of vogel).
Pijn is altijd echt
Dat we tijdelijk stoppen met verder zoeken, bedoelen we niet mee dat jouw symptomen of pijnklachten verzonnen of nep zijn. In tegendeel, we kunnen ze juist beter erkennen. Als er geen tekenen zijn van ernstige ziekte, maar wel tekenen van een overgevoelig pijnsysteem, is het aan te bevelen daar eerst wat aan te doen. Wanneer je pijnsysteem is gekalmeerd, kan je daarna samen met je zorgverlener evalueren of de klachten voldoende zijn verholpen.
Stop met zoeken, en start met herstellen
Een intensieve zoektocht stoppen, zal helpen kostbare energie te sparen. Het verminderen van deze ‘zoekdrang’ verminderd ook het wanttrouwen in je eigen lichaam en in de zorg.
In plaats hiervan, kan je de energie gebruiken om je pijnsysteem te kalmeren en een betere kwaliteit van leven op te bouwen.
In plaats hiervan, kan je de energie gebruiken om je pijnsysteem te kalmeren en een betere kwaliteit van leven op te bouwen. Om te zien wat die kwaliteit voor jou betekent, kan je Mijn positieve gezondheid eens bezoeken.
*Wat is ons pijnsysteem?
Wanneer we spreken over het pijnsysteem bedoelen we een systeem wat in ieder geval bestaat uit jouw zenuwstelsel en jouw hersenen. Dit systeem heeft als doel jou te beschermen, jou gezond te houden.
Indien het pijnsysteem ervan overtuigd is dat er gevaar is of dreigt, komt het in actie. Dit doet het onder andere door waarschuwingen te geven: Je pijn of ongemak te laten ervaren. Het pijnsysteem kent ook andere acties om in te grijpen, bijvoorbeeld: Een lichaamsdeel verstijven met spierspanning, of juist in een reflex weg bewegen of het aandragen van bepaalde gedachten en ideeën, zoals "Pas op, dat gaat vast pijn doen!"
Dit systeem kan net als andere delen van je hersenen leren en veranderen over tijd.
