De rusteloze brandweer
november 6, 2023Dashboard metertje
november 6, 2023
illustratie door Roel Schenk
Video: Deze metafoor in 1 minuut
Metafoor: De emmer die overloopt
“De druppel die de emmer deed overlopen.” Dit gezegde kan gebruikt worden als metafoor: Een persoon (de emmer) die omgaat met de stress van meerdere factoren (het water). Wanneer deze, al volle emmer, wordt blootgesteld aan een onschuldige prikkel (druppel water) – loopt de emmer over.
De druppel...
Zo'n onschuldige prikkel kan bijvoorbeeld een simpele kniebuiging zijn of een klein stukje lopen of fietsen. Door het overlopen van de emmer kunnen er fysieke klachten ontstaan.
Was de emmer al vol?
Het effect van de emmer die overloopt, creëert de illusie dat de fysieke klachten die opspelen, ontstaan door een onschuldige prikkel. Dit terwijl andere factoren veel meer bijdragen aan de vulling van de emmer, en dus ook aan de oorsprong van de fysieke klachten. De emmer was eigenlijk al gevuld tot het randje.
Bekijk de inhoud van de emmer, niet de druppel
De illusie heeft als bijwerking dat je focus naar de fysieke klacht gaat, en niet naar de onderliggende factoren die de emmer vullen. Je vasthouden aan deze illusie belemmerd jouw mogelijkheden om te herstellen van aanhoudende lichamelijke klachten.
*Wat is ons pijnsysteem?
Wanneer we spreken over het pijnsysteem bedoelen we een systeem wat in ieder geval bestaat uit jouw zenuwstelsel en jouw hersenen. Dit systeem heeft als doel jou te beschermen, jou gezond te houden.
Indien het pijnsysteem ervan overtuigd is dat er gevaar is of dreigt, komt het in actie. Dit doet het onder andere door waarschuwingen te geven: Je pijn of ongemak te laten ervaren. Het pijnsysteem kent ook andere acties om in te grijpen, bijvoorbeeld: Een lichaamsdeel verstijven met spierspanning, of juist in een reflex weg bewegen of het aandragen van bepaalde gedachten en ideeën, zoals "Pas op, dat gaat vast pijn doen!"
Dit systeem kan net als andere delen van je hersenen leren en veranderen over tijd.
